บันเทิง วาไรตี้ โหลดเกมส์ ดูคลิปวีดีโอ

ผีดุ คลิปผี ชายชาติหทารยังต้องร้องเสียงหลงด้วยความตกใจเกือบสุดขีด!

คลิปอาหารญี่ปุ่น คลิปสอนทำอาหาร เรียกน้ำย่อย ดูแล้วต้องกลืนน้ำลายทำก็ง่ายดี

คลิปสุนัข คลิปแมวน่ารัก ในอิริยาบทต่างๆน่ารักน่าเอ็นดูอย่างไรก็ดีช่วยทำให้มนุษย์อ่อนโยนลงได้นะ

คลิปญี่ปุ่นโชว์ คลิปเกมโชว์ เป็นความสามารถส่วนตัวและการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าเรียกเสียงฮาเฮได้ก็แล้วกัน

คลิปเอเลี่ยน คลิปมนุษย์ต่างดาว เป็นความลี้ลับมาแต่อดีตเดี๋ยวนี้ก็ยังคงเป็นเช่นนั้นถกเถียงกันไปต่างๆ นาๆรอการพิสูจน์จากเรา

ลำไส้ ไส้เดือนทะเล เหมือนไส้คนไม่มีผิด แถมเคลื่อนไหวเหมือนไส้น่าหยะแหยงยาวเฟื้อย!

คลิปสัตว์ประหลาด คลิปสัตว์แปลก น่าตื่นเต้นน่ากลัวมากๆเลยแต่ที่สุดกลายเป็นความน่ารัก

คลิปทำกิมจิ คลิปอาหารเกาหลี ดูวิธีการทำเพลินดีเป็นเครื่องเคียงที่อร่อยถูกปากคนไทยอย่างเราอะไรๆก็กินหมด

วิธีทำอาหารกรีก-สลัดผักกรีก น่ากินมากๆเลยนะจ๊ะ

แคลเซียม กระดูกอ่อน

แคลเซียม กระดูกอ่อน โรคหัวใจ

แคลเซียมคือราชาของเกลือแร่ ร่างกายต้องการแคลเซียมมากกว่าเกลือแร่ชนิดอื่นๆ นักโภชนาการถือว่า แคลเซียมเป็น ราชาของเกลือแร่ ผู้ชายหนัก 70 กิโลกรัมจะมีแคลเซียมประมาณ 1 กิโลกรัมโดยร้อยละ 99 ของแคลเซียมในร่างกายจะอยู่ที่กระดูกและฟัน ที่เหลืออีกร้อยละ 1 นำไปใช้สำหรับเลือด กล้ามเนื้อและประสาทซึ่งอวัยวะในกลุ่มหลังนี้ไวต่อการขาดแคลเซียมมาก แคลเซียมทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง ถ้าขาดแคลเซียมการหดตัวของกล้ามเนื้อจะผิดปกติทันที มีการกระตุกของ มือ เท้า หน้า โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจถ้าขาดแคลเซียมจะทำงานไม่ได้ดี และอาจเป็นโรคหัวใจตามมา เลือดก็จะแข็งตัวไม่ได้ เลือดจะออกง่าย ส่วนกระดูกและฟันที่สูญเสียแคลเซียม กระดูกจะบาง หรือกระดูกจะพรุนทำให้เกิดกระดูกหักง่าย

คนแก่ที่ขาดแคลเซียม บางคนจะเตี้ยลงจากตอนเป็นหนุ่มสาวได้ถึง 2 นิ้ว กระดูกอ่อนมีอาการเจ็บปวดในกระดูก ฟันโยกและหลุดง่าย  เมื่อเป็นดังนี้เราควรดูแลตนเองให้รับแคลเซียมเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนะคะ